Le mot « sauna » vient de la langue finnoise et fait référence à une petite pièce chauffé à haute température à l'aide d'un poêle à bois ou d'un radiateur électrique. La température à l'intérieur d'un sauna varie généralement de 70 à 100 degrés Celsius (158 à 212 degrés Fahrenheit) et le niveau d'humidité est généralement faible.
Les saunas étaient à l’origine utilisés à diverses fins, notamment le bain, la guérison et la purification spirituelle. Aujourd’hui, ils sont plus largement utilisés pour se détendre et socialiser.
En Finlande, il est courant que les familles et les amis se réunissent dans un sauna pour une détente bien méritée et une conversation torride.
Comment profiter du sauna à la manière finlandaise :
- Prenez plusieurs tours de chaleur, connus sous le nom de « löyly »,
- Rafraîchissez-vous entre les tours en sautant dans un lac froid ou en vous roulant dans la neige.
- Battez votre peau ou celle de vos amis (doucement) avec des brindilles de bouleau pour améliorer la circulation et prodiguer un massage relaxant.
En plus de son importance culturelle et sociale, il a également été démontré que le sauna présente de nombreux avantages pour la santé.
- Une expérience régulière au sauna peut réduire le stress.
- Améliorez votre fonction cardiovasculaire.
- Améliorez la fonction de votre système immunitaire.
- Aide à soulager la douleur causée par des affections telles que l'arthrite, la fibromyalgie et les maux de tête.
- Favoriser la transpiration et la détoxification, qui peuvent aider à éliminer les toxines du corps.
Bien sûr, il est important de noter que l'utilisation du sauna peut ne pas convenir à tout le monde. Veuillez donc consulter un professionnel de la santé avant de commencer une routine de sauna, surtout si vous souffrez d'un problème de santé ou si vous prenez des médicaments. De plus, il est important de rester hydraté et de ne pas rester trop longtemps dans le sauna, car une exposition prolongée à des températures élevées peut être dangereuse.
Chez Market 91B, nous voulons que vous viviez l'expérience de sauna parfaite en utilisant cette housse de sauna et cet oreiller de Lapuan Kankurit conçus par Reeta Ek , une designer textile basée à Helsinki.
Lapuan Kankurit est une entreprise familiale depuis 1917 et tisserand de design nordique inspiré par la nature propre et robuste de la Finlande.
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